Bora entrar em uma rotina de emagrecimento?

O que está faltando para você conseguir estabelecer e começar a sua rotina de emagrecimento? O ano já começou, o carnaval já passou e, ainda assim, você não começou a ir atrás dos seus objetivos?  Que tal dar aquele primeiro…

Será que eu estou tomando BCAA da maneira correta?

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A suplementação pré ou pós-treino é extremamente importante para garantir os resultados desejados. Já que é um suplemento nutricional que tem muitos aminoácidos essenciais ao nosso organismo, e que estão em todas as proteínas do corpo,…

Como está meu nível de animação hoje?

O fornecimento de energia pelo nosso corpo depende do nosso descanso e dos níveis de estresse que estamos enfrentando. É importante, nesse processo, administrar muito bem o tempo é ótimo para conseguir aproveitar os momentos de descanso…

Um organismo inflamado tem mais dificuldades em emagrecer?

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Você sabia que os diversos alimentos que ingerimos podem causar inflamações em nosso organismo? E que isso pode - e vai - influenciar no seu processo de emagrecimento? Mas, o que acontece durante esse processo?  O que devemos comer,…

O que preciso fazer para perder 400 calorias?

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Muitos planos alimentares são consistidos em estratégias de déficit calórico - com uma ingestão calórica mais baixa e uma queima de energia e calorias mais alta. Por isso, em muitos casos, perder 400 calorias pode ser a meta de muita…

Modo On: Pré Treino é uma solução física ou mental?

Você sabe exatamente o porquê das pessoas (ou até mesmo, você!) precisarem ou optarem por tomar o Pré Treino? E se eles são soluções físicas ou mentais para o seu corpo encarar os momentos pré-treino e também o restante do dia com…

Verão Carioca: Os cuidados exigidos para pele do rosto e corpo

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Sabemos que o calor e o sol que faz no Rio de Janeiro exigem de nós um cuidado extra com a pele do nosso rosto e corpo. Manter uma pele sempre limpa, bem cuidada, hidratada e protegida são os maiores cuidados.  Mas, vamos conversar…

Manchas na pele do rosto? Conheça os motivos e tratamentos possíveis

As manchas na pele são um maior estímulo à produção de melanina em determinados locais. Podem acontecer por uma série de motivos, desde o sol até alterações hormonais. Mas, em alguns casos, é possível tratá-las. Só que, o mais…

Cuidados pós-sol: Truques e cuidados essenciais para uma pele bem tratada

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Sol, areia e a marquinha desejada! Tudo isso é melhor e mais fácil ainda de aproveitar no verão! Mas, para a nossa pele, as condições do verão não são muito favoráveis - se não levadas com atenção e cuidado!  Pensando na…