Entries by You and Us

Bora entrar em uma rotina de emagrecimento?

O que está faltando para você conseguir estabelecer e começar a sua rotina de emagrecimento? O ano já começou, o carnaval já passou e, ainda assim, você não começou a ir atrás dos seus objetivos?  Que tal dar aquele primeiro passo, agora? Começar a rotina, estabelecer algumas metas, seguir algumas dicas para começar com o […]

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Será que eu estou tomando BCAA da maneira correta?

A suplementação pré ou pós-treino é extremamente importante para garantir os resultados desejados. Já que é um suplemento nutricional que tem muitos aminoácidos essenciais ao nosso organismo, e que estão em todas as proteínas do corpo, principalmente em nosso tecido muscular, e que são metabolizados nos músculos e fornecem energia para as diversas atividades.  Porém, […]

Como está meu nível de animação hoje?

O fornecimento de energia pelo nosso corpo depende do nosso descanso e dos níveis de estresse que estamos enfrentando. É importante, nesse processo, administrar muito bem o tempo é ótimo para conseguir aproveitar os momentos de descanso e de renovar as energias.  Para termos bons níveis de animação e bem-estar, precisamos da Dopamina, um neurotransmissor […]

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O que preciso fazer para perder 400 calorias?

Muitos planos alimentares são consistidos em estratégias de déficit calórico – com uma ingestão calórica mais baixa e uma queima de energia e calorias mais alta. Por isso, em muitos casos, perder 400 calorias pode ser a meta de muita gente.  Antes de qualquer coisa, aconselhamos buscar um profissional para ajudar na trajetória alimentar e […]

Modo On: Pré Treino é uma solução física ou mental?

Você sabe exatamente o porquê das pessoas (ou até mesmo, você!) precisarem ou optarem por tomar o Pré Treino? E se eles são soluções físicas ou mentais para o seu corpo encarar os momentos pré-treino e também o restante do dia com energia?  Como o próprio nome já diz, são os que devem ser consumidos […]