O fornecimento de energia pelo nosso corpo depende do nosso descanso e dos níveis de estresse que estamos enfrentando. É importante, nesse processo, administrar muito bem o tempo é ótimo para conseguir aproveitar os momentos de descanso e de renovar as energias. Para termos bons níveis de animação e bem-estar, precisamos da Dopamina, um neurotransmissor […]
Você sabia que os diversos alimentos que ingerimos podem causar inflamações em nosso organismo? E que isso pode – e vai – influenciar no seu processo de emagrecimento? Mas, o que acontece durante esse processo? O que devemos comer, ou evitar comer, para diminuir a inflamação e ajudar no processo de emagrecimento? Existe alguma fórmula […]
Muitos planos alimentares são consistidos em estratégias de déficit calórico – com uma ingestão calórica mais baixa e uma queima de energia e calorias mais alta. Por isso, em muitos casos, perder 400 calorias pode ser a meta de muita gente. Antes de qualquer coisa, aconselhamos buscar um profissional para ajudar na trajetória alimentar e […]
Você sabe exatamente o porquê das pessoas (ou até mesmo, você!) precisarem ou optarem por tomar o Pré Treino? E se eles são soluções físicas ou mentais para o seu corpo encarar os momentos pré-treino e também o restante do dia com energia? Como o próprio nome já diz, são os que devem ser consumidos […]
Sabemos que o calor e o sol que faz no Rio de Janeiro exigem de nós um cuidado extra com a pele do nosso rosto e corpo. Manter uma pele sempre limpa, bem cuidada, hidratada e protegida são os maiores cuidados. Mas, vamos conversar um pouco mais sobre como você pode melhorar os cuidados com […]
As manchas na pele são um maior estímulo à produção de melanina em determinados locais. Podem acontecer por uma série de motivos, desde o sol até alterações hormonais. Mas, em alguns casos, é possível tratá-las. Só que, o mais importante que isso, é saber evitá-las enquanto estão ao nosso alcance. Existem diversos motivos e possíveis […]
Sol, areia e a marquinha desejada! Tudo isso é melhor e mais fácil ainda de aproveitar no verão! Mas, para a nossa pele, as condições do verão não são muito favoráveis – se não levadas com atenção e cuidado! Pensando na saúde da sua pele, separamos truques e cuidados essenciais que você deve ter pós-sol, […]
Um dos maiores terrores de todo mundo é o efeito oleoso que nossa pele fica durante os dias calores do verão! Mas você sabe porque isso acontece, até mesmo se a sua pele não for naturalmente oleosa? E, o mais importante, você sabe como tratar e evitar que sua pele fique com aspecto brilhante durante […]
Uma das maiores metas do verão é garantir aquele bronze de dar inveja! Mas, também é muito importante usar a proteção solar, para evitar diversos problemas e doenças que podem surgir da exposição prolongada ao sol, principalmente no verão!