Como está meu nível de animação hoje?

O fornecimento de energia pelo nosso corpo depende do nosso descanso e dos níveis de estresse que estamos enfrentando. É importante, nesse processo, administrar muito bem o tempo é ótimo para conseguir aproveitar os momentos de descanso…

Um organismo inflamado tem mais dificuldades em emagrecer?

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Você sabia que os diversos alimentos que ingerimos podem causar inflamações em nosso organismo? E que isso pode - e vai - influenciar no seu processo de emagrecimento? Mas, o que acontece durante esse processo?  O que devemos comer,…

O que preciso fazer para perder 400 calorias?

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Muitos planos alimentares são consistidos em estratégias de déficit calórico - com uma ingestão calórica mais baixa e uma queima de energia e calorias mais alta. Por isso, em muitos casos, perder 400 calorias pode ser a meta de muita…

Modo On: Pré Treino é uma solução física ou mental?

Você sabe exatamente o porquê das pessoas (ou até mesmo, você!) precisarem ou optarem por tomar o Pré Treino? E se eles são soluções físicas ou mentais para o seu corpo encarar os momentos pré-treino e também o restante do dia com…

Verão Carioca: Os cuidados exigidos para pele do rosto e corpo

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Sabemos que o calor e o sol que faz no Rio de Janeiro exigem de nós um cuidado extra com a pele do nosso rosto e corpo. Manter uma pele sempre limpa, bem cuidada, hidratada e protegida são os maiores cuidados.  Mas, vamos conversar…

Manchas na pele do rosto? Conheça os motivos e tratamentos possíveis

As manchas na pele são um maior estímulo à produção de melanina em determinados locais. Podem acontecer por uma série de motivos, desde o sol até alterações hormonais. Mas, em alguns casos, é possível tratá-las. Só que, o mais…

Cuidados pós-sol: Truques e cuidados essenciais para uma pele bem tratada

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Sol, areia e a marquinha desejada! Tudo isso é melhor e mais fácil ainda de aproveitar no verão! Mas, para a nossa pele, as condições do verão não são muito favoráveis - se não levadas com atenção e cuidado!  Pensando na…

Rosto oleoso no verão: Conheça os motivos e tratamentos possíveis

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Um dos maiores terrores de todo mundo é o efeito oleoso que nossa pele fica durante os dias calores do verão! Mas você sabe porque isso acontece, até mesmo se a sua pele não for naturalmente oleosa? E, o mais importante, você sabe como…

Protetor solar facial impede o bronzeamento da pele?

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Uma das maiores metas do verão é garantir aquele bronze de dar inveja! Mas, também é muito importante usar a proteção solar, para evitar diversos problemas e doenças que podem surgir da exposição prolongada ao sol, principalmente no verão!